اللبن يحتار به الكثير من الناس من حيث كونه مغذي ام ضار ويحير الكتير بين التفكير في استخدامة او عدم الاقتراب منه خصوصا بعد الاراء المنتشرة علي الانترنت وكما يقال لكل شيء وجهين حيث ممكن ان يكون نافع لبعض الاشخاص وايضا قد يكون ضار لأخرون
يعتبر غذاءً مغذيًا ومفيدًا للكثير من الأشخاص، حيث يحتوي على الكالسيوم والبروتين وفيتامينات مهمة. ومع ذلك، قد يكون مضرًا لبعض الأفراد، مثل الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أو حساسية الحليب. من المهم استشارة مختص إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة.